Перевірку та приймальний контроль програмно-технічного комплексу системи управління та захисту реактора (ПТК СУЗ-Р) для енергоблоку № 5 АЕС «Козлодуй» успішно завершено
02.05.2024
Комплект реєстраторів цифрових багатоканальних готовий до відправки на Рівненську АЕС
14.05.2024
На тренінгу «Ти як?», що відбувся 30 квітня в компанії Радій, учасники мали можливість поглиблено зануритися в тему психологічної підтримки ментального здоров’я. Під керівництвом психолога Юлії Фомкіної вони вивчали методи розвитку внутрішнього потенціалу, спрямовані на повноцінну самореалізацію та побудову гармонійних відносин із навколишнім світом.
Одним із ключових аспектів тренінгу було розширене розуміння негативних автоматичних думок. Учасники вивчали методи відрізняти думки від факторів та розділяти думки від почуттів. Це допомогло їм усвідомити, що змінюючи суб’єктивну думку, можна змінювати й суб’єктивні почуття.
Особливу увагу привернуло тестування негативних думок за циклом «Формування негативних думок». У результаті цього учасники прийшли до важливого висновку: не ситуація сама по собі визначає наш стан, а значення, яке ми їй приписуємо.
Завершальною частиною тренінгу були цікаві техніки релаксації та використання техніки «6 кроків до свободи». Ці прийоми допомагають знизити стрес і покращити психологічний стан.
На завершення Юлія Фомкіна порадила учасникам корисні програми для ментального здоров’я та безпечні простори для жінок і дівчат в місті Кропивницький, що стане додатковою підтримкою у їхньому процесі самовдосконалення та здоров'я.
